Jóga a jej účinky na zdravie človeka

V roku 2014 oddelenie knižnično-informačných služieb pokračovalo v sérii stretnutí zameraných na zdravý životný štýl. V minulosti to bolo stretnutie s MUDr. Zuzanou Reichelovou na tému Alergie, ktoré nás trápia, beseda so Zuzanou Homolovou na tému Zdravý človek od hlavy po päty, či stretnutie mladých s PEER aktivistami občianskeho združenia Mladí ľudia a život na tému Životný štýl. Tentoraz sme na pôde SKN privítali pani Danku Meckovú, cvičiteľku jogy, členku spoločnosti Joga v dennom živote. Joga v dennom živote je občianske združenie, ktorého cieľom je dosiahnutie a udržanie telesného, duševného, sociálneho a duchovného zdravia. Ako sme sa na stretnutí dozvedeli joga je filozofický smer, pochádzajúci zo starovekej Indie. Mnohí ľudia pod pojmom joga chápu iba telesné cviky, tzv. asány. Cvičenie jogy má blahodarné účinky na ľudský organizmus, pomáha zvládnuť stresové situácie a psychickú záťaž, zlepšuje telesnú kondíciu a posilňuje imunitný systém. Autorom systému Joga v dennom živote je Paramhans Svámi Mahešvaránanda, ktorý vytvoril systém telesných, dychových, relaxačných a meditačných cvičení. Cvičenia sú vhodné pre všetky vekové kategórie a podľa náročnosti sú zoradené do ôsmych stupňov. Na stretnutí sme si vypočuli predovšetkým informácie o telesných cvičeniach a dychových cvičeniach (tzv. pranajámy). Pani Mecková nám niektoré z týchto cvičení  predviedla a účastníci mali možnosť zapojiť sa. Zaujímavé rozprávanie našej hostky podnietilo niektorých k záujmu o jogu, všetkých prítomných určite k snahe robiť trochu viac pre svoje zdravie.

D. B.

Ďalšie fotografie: